3) Focus op cardiotraining
Alles dat je hartslag naar omhoog krijgt, telt: fiks wandelen, fietsen of joggen met de buggy, gaan lopen of zwemmen, een uurtje zweten op de fitnesstoestellen of een dans- of zumbales.
Start zachtjes: de eerste weken zullen enorm lastig zijn, en wees niet verbaasd als je de les niet uit kan doen. Doe niet te snel te veel en forceer je lichaam niet: dat verhindert
Article source: http://www.hln.be/hln/nl/38/Kinderen/article/detail/1543281/2012/12/03/Tips-om-je-lichaam-terug-te-krijgen-na-de-baby.dhtml?show=react
Speak Your Mind