10 basisgeboden voor blije darmen | Goed Gevoel

1. Kauw je voedsel goed en lang genoeg, zo vergemakkelijk je het latere spijsverteringsproces in je maag en darmen.

2. Vermijd te veel snelle koolhydraten (suikers), wish ze jagen je bloedsuikerspiegel de hoogte in en zorgen meteen daarna voor een energiedip. Ze worden bovendien omgezet in oldster als je er te veel outpost eet.

3. Vermijd te veel verzadigde vetten en transvetten, die zijn niet goed voor je algemene gezondheid. Maar schrap

Article source: https://www.goedgevoel.be/happy-summer/10-basisgeboden-voor-blije-darmen

tv opnames bijwonen